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ようこそ、ウェルネス京塚治療院のホームページへ |
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最適な健康をめざして |
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□□□□□□□メッセージ□□□□□□□ |
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人生80年時代を迎えた今日、心身ともに健やかな日々を送ることは人々の共通の願いです。 |
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一方では過剰なストレスや食生活の乱れ、運動不足や環境の悪化など |
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私たちの健康を損なう要因は増え続けています。 |
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最適な健康は |
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で実現されます |
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| ※「原理」をクリックするとチャート図が見られます |
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そのためには |
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が必要です |
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| ※「方法」をクリックすると調整の第一段階へ |
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それを、これからお話していきたいと思います。
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| 「最適な健康」 |
個々にとって最高の身体的、心理・社会的均衡を維持しながら
自己の可能性を最大限に発揮するべく統合的に機能し得る状態 |
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１．健康への入り口 |
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まずは、このホームページに来ていただきました。 |
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２．健康維持の基本 |
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気がついてもなかなか元に戻らない疲労など・・・。誰もが生活のひずみをかかえています。 |
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一方、ライフスタイルが多様化する中で不規則な生活やストレスの増大など |
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私たちを取り巻く環境は厳しさを増しつつある現代、 |
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健康維持には積極的に取り組みたいものです。 |
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そのキーワードは「ライフスタイルに合わせ、ライフ（生命+生活）のひずみを正すために |
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コンディションを常に余裕をもったレベルに維持する」ことです。 |
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ライフスタイルに合わせて以下の事を提案していきます。 |
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３．健康の質（HQL）の向上 |
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これからのHOLを考えたとき、一人一人のニーズに合わせて、加齢などに伴うリスクを |
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軽減することが大切です。 |
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| 「何でお困りですか？」（健康上の問題は何か）＝ |
今の健康度 |
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↓ |
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| 「どうなりたいですか？」（問題をどのレベルで解決したいか）＝ |
目標の健康度 |
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